1、饮用方法　　　因为青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。

2、　　如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。

3、除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。

(资料图片)

4、　　因为青汁不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制，可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。

5、用果汁机打碎 加果糖 或 蜂蜜 喝 很健康青汁一定要多用水冲，不能用热水，最好是温水，喝完之后要多饮用水，这样才能使 青汁发挥功效。

6、正常人，一天两袋，一袋大约3克左右，一天摄入6克即可，亚健康的人，一次2袋，一天摄入12克左右。

7、青汁适合的人群还是挺多的：酸性体质的人；每天新鲜蔬菜摄入不多的人；经常吃快餐的人；睡眠差，精神不好，容易疲劳的办公室人群；缺少维生素，体质虚弱，贫血的人；身体虚胖，小腹赘肉的人；胃酸过多，肠胃不好，便秘的人；饮食和生活习惯不当的人，经常熬夜或通宵的；烟酒摄入应酬过多的人。

8、不适合的人：患有肾结石的人；对草过敏的人；还有4个月内的宝宝。

9、如果你想用青汁减肥，不是喝一天两天就可以的，因为我也在喝，喝了这个青汁有饱腹感，吃的就少了，因为它里面有膳食纤维。

10、但是青汁是从改变你体内的酸碱度，一般胖胖都是酸性体质。

11、只有你身体的酸碱度平衡了，你身体的各技能才能有所好转。

12、其实有兴趣可以加一下这个微信号wangxin5320或者QQ号：619431800，我就是在这买的，不是什么淘宝的商户，也不是什么忽悠人的商家，她自己也在喝，自己喝过才卖的，有兴趣可以了解一下，买不买无所谓。

13、喝青汁有以下反应：排便的次数增多加，那说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不顺。

14、2、正常的，但是坨坨成型但松软。

15、3、排放的二氧化碳多了。

16、那说明你是酸性体质。

17、4、肚子胀，说明你体内的浊气多。

18、5、不排，说明肠道的益生菌少，肠道干，这时候一定多喝水，多喝水，多喝水！6、腹痛，恶心，说明体内毒素较多，平时便秘严重，这是也是多喝水，大口喝，让水流带动肠壁内的残渣排泄出来，这时候的腹痛就是残渣牵扯肠壁造成的，等排完就不会痛了，这种情况只出现在便秘较久的人。

19、7、腹泻，这是属于润肠的状态，吸收好，绝对不是脱水，这是去洗手间你会发现，坨坨都是黑色的或淡黄色，有时候还有漂浮一点油脂。

20、8、饥饿，消化快，这时候。

21、一定要忍住，忍住，过两天就可以啦，千万不要大吃大喝。

22、9、嘴里有怪味，这说明你的身体呈酸性，青汁在排酸，经过代谢将你身体的酸排除来，这时候也是多喝水。

23、但是你喝青汁一定要注意：多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍。

24、你还可以喝的时候加些酸奶，或者加些牛奶，还有就是加点蜂蜜，这三种是我喝过的，味道还是比较好的，其实青汁本身没什么味道。

25、加入牛奶酸奶豆浆里喝。

本文为大家分享到这里，希望小伙伴们有帮助。

标签：